ホワイトチアシード レシピ

ホワイトチアシード レシピ その効果を存分に発揮してくれる最強のレシピとは!?

 

 

最近、チアシード、ホワイトチアシードって、耳に飛び込んでくることが多くなりました。

 

先日も本屋さんでこんな本を見つけましたよ。

 

 

 

 

 

 

 

そして、お菓子業界でもよく見かけます。(ちょっと文字が見にくいですがw)

 

※上 (キゥイヨーグルト味の中にチアシードが!)

※下 グミ(ブルーベリー味つぶつぶチアシード入り)

 

 

それから夏祭りの縁日では、かき氷の上にチアシードがトッピングされていました!(写真は撮り忘れました><)

 

チアシードは、本当に色々なところで目にする機会が多くなりました。
それだけ人気があるということですね。

 

 

それでは、ダイエット目的のあなたがチアシードを食べようとするとき、どんな食べ方がBESTなんでしょうか!?

 

チアシードの持つ力を存分に発揮してくれるレシピとは!?

 

まずはチアシードを手に入れましょう♪

 

チアシードは、どこでも買えます 笑

【店舗】
・カルディ
・コストコ
・成城石井

 

そして、全国的にもお店がどんどん増えているヴィレッジヴァンガードにも置いていました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【近くにお店のない人は通販で】

 

・楽天市場
・アマゾン
・Yahoo!ショッピング

 

今なら楽天市場での購入が、1番いいかも。
なぜならキャンペーン中で、8000ポイントもらうことができるからです♪

 

チアシードを食べてみたいけれど、買い物的に失敗したくない人は、この方法で無料で試してみては!?

 

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こんなのもありますが・・・。

 

スーパーで見かけた飲料です。

 


実はこれは「バジルシード」といってバジルの種が入った飲み物なんです。
チアシードとそっくりですね。

 

チアシードとバジルシードの違いって何?

 

チアシードとはシソ科サルビア属の種子です。
輸入元はメキシコや南米が多いです。
栄養成分はグルコマンナンという食物繊維、αリノイン酸(オメガ3)、リノール酸、体内で合成できない必須アミノ酸9種類のうち8種類含まれています。
水分を含むと8〜10倍に膨らみます。

 

バジルシードとはバジルシード(スウィートバジルシード)シソ科オシウム属の種子です。
輸入元はタイ、カンボジアなどが多いです。
バジルシードは約50%が不溶性食物繊維で、腸内環境を整えることに適しています。α‐リノレン酸(オメガ3)、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミン類を含んでいます。
水分を含むと約30倍に膨らみます。

 

 

話がちょっと横道にそれてしまいましたが、間違って購入する人がいませんように。気をつけてくださいね。

 

ホワイトチアシードはこちら
   ↓  ↓  ↓

 

チアシードレシピ

 

チアシードを実際に食べている人の食べ方は?

 

ミキサーにかけて冷蔵庫で固めるだけ。
とっても簡単栄養満点のドレッシングの出来上がり。なんにでもあいますよ!
ダイエット効果で人気のホワイトチアシードを熱々のご飯に載せて食べるレシピもオススメです。
玄米ご飯と一緒に食べれば効果ありと口コミでも評判なのでやってみました!便秘に効果あり!
果実酢と合わせて美肌を目指しています!

 

どれも美味しそうですね♪

 

そんな中でも一番人気だったのが、スムージーに混ぜるという、超簡単な食べ方です。

スムージーも話題の商品だから、既に自宅にあるよ〜♪という方もいるのでは?

 

最近人気のスムージーはこちら!

 

おいしさ×満腹感×満足感 → 【F.L.S フレッシュライフスムージー】

 

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